9,14/10 głosów: 14 Oceń artykuł

Spocę się. Przeziębię. Zmęczę. Nie mam gdzie. Nie mam kiedy. Nie mam w czym. Ile jeszcze wymówek jesteś w stanie znaleźć, żeby dalej siedzieć przed komputerem?

No właśnie. Po co ruszać swoje umęczone przeciągającą się zimą ciało? Po co, w pełni świadomie i dobrowolnie, wystawiać się na upał/deszcz/ błoto? Odpowiedzi mogą być różne. W zależności od tego, jakie argumenty najlepiej do Ciebie przemawiają, kilka sugestii znajdziesz poniżej.

Naukowo
Fakty są niezbite. Regularny wysiłek aerobowy (a takim właśnie jest bieganie) poprawia pracę serca i układu krążenia, a dodatkowo wzmacnia układ kostny. Obniża cholesterol i pomaga w kłopotach z ciśnieniem oraz stresem. Okazuje się najbardziej skutecznym sportem pomagającym zrzucić kilka zbędnych kilogramów.

Praktycznie
Zadyszka na schodach lub po kilku minutach niedzielnego meczu z przyjaciółmi? Brak energii? Już kilka wyjść na spokojne "truchtanie" sprawi, że Twoja kondycja znacznie się poprawi. Jeśli masz kłopoty z zasypianiem, to regularne bieganie pozwoli Ci szybko zapomnieć o tym problemie.

Lans ...
Chyba wielu z Was zauważyło, że jogging jest po prostu modny. Możecie biegać na ścieżkach prowadzonych przez profesjonalnych trenerów. Kluby fitness prowadzą specjalne zajęcia dla tych, którzy stawiają swoje pierwsze kroki w świecie biegaczy. W Warszawie jest coraz więcej imprez biegowych, a długie limity czasowe na pokonanie trasy pozwalają zmierzyć się z dystansem nawet początkującym zawodnikom.

... i nie tylko
Panowie! Czy widzieliście, ile pięknych dziewczyn można spotkać na biegowych ścieżkach? Drogie Panie! Chyba nie trzeba Wam przypominać, że tylko najlepsze jednostki w stadzie poruszają się szybko i sprawnie, czyli biegiem. A ich celem nie jest tylko najbliższy monopolowy ....

Na dobry humor
Brak Ci energii? Wydaje Ci się, że wszystko jest szare i nudne? Biegaj! Zobaczysz, ile sił i dobrego humoru pojawi się u Ciebie po każdym wyjściu na świeże powietrze. Z perspektywy biegacza świat wygląda zupełnie inaczej. Możesz dotrzeć do miejsc, które zawsze były za daleko, żeby wybrać się tam na spacer.

Znane przysłowie mówi, że każda, nawet najdalsza podróż, zaczyna się od wykonania pierwszego kroku. Chociaż dzisiaj nie wyobrażasz sobie nawet, że możesz biegać dłużej niż 3 minuty, to już wkrótce może się to zmienić. Dzień, w którym wyjdziesz na swój pierwszy bieg, otworzy przed Tobą zupełnie nowy świat. Chcesz zobaczyć, co Cię tam czeka?

Zobacz także:

30 minut wystarczy!

Dlaczego oni biegają?

Fotogalerie:
4. Bieg o Puchar Rektora PW
Bieg o Puchar Rektora PW

Oceń artykuł
9,14/10 głosów: 14